Psychoterapia

Psychoterapia to proces, którego ostatecznym celem jest zmiana. Wymaga czasu. Może trwać krótko (ok. 8-12 spotkań) lub długo (ok. roku lub więcej). Odbywa się regularnie, raz lub dwa razy w tygodniu. Zakłada analizę teraźniejszości i przeszłości, poznanie typowych dla danej osoby mechanizmów oraz jej relacji z innymi. Praca w psychoterapii polega na wspólnym poszukiwaniu rozwiązania. Natomiast analizowanie przeszłości odbywa się tylko tak daleko, jak jest to pomocne, aby zrozumieć teraźniejszość. Podczas procesu psychoterapii zupełnie normalne są wahnięcia nastroju klienta. Dzięki temu klient może wybrać, czy chce zacząć wprowadzać nowe korzystniejsze mechanizmy w miejsce starych.